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安阳龙安区美女服务的价格 【包你爽】【加V信-744426620】【24小时服务】

来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-04 05:21:57

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】【立】【冬】【之】【后】【草】【木】【凋】【零】【、】【蛰】【虫】【伏】【藏】【,】【万】【物】【都】【在】【为】【来】【年】【春】【天】【养】【精】【蓄】【锐】【。】【中】【医】【讲】【究】【立】【冬】【补】【冬】【,】【滋】【阴】【补】【阳】【,】【温】【补】【养】【阳】【,】【少】【吃】【寒】【性】【食】【物】【,】【不】【宜】【过】【燥】【。】【而】【且】【,】【立】【冬】【分】【为】【三】【候】【:】【一】【候】【水】【始】【冰】【;】【二】【候】【地】【始】【冻】【;】【三】【候】【雉】【入】【大】【水】【为】【蜃】【。】【一】【节】【三】【候】【,】【 】【进】【补】【都】【各】【有】【讲】【究】【。】 】【在】【冬】【季】【选】【择】【进】【补】【大】【量】【温】【补】【食】【品】【,】【以】【抵】【御】【冬】【寒】【,】【专】【家】【提】【醒】【,】【不】【要】【因】【为】【气】【温】【下】【降】【而】【盲】【目】【进】【补】【像】【火】【锅】【、】【牛】【羊】【肉】【等】【容】【易】【上】【火】【的】【食】【物】【。】【故】【“】【冬】【令】【进】【补】【”】【应】【根】【据】【实】【际】【情】【况】【因】【人】【而】【异】【地】【选】【择】【清】【补】【、】【温】【补】【、】【小】【补】【、】【大】【补】【,】【不】【可】【盲】【目】【“】【进】【补】【”】【。】【《】【内】【经】【》】【中】【有】【“】【秋】【冬】【养】【阴】【”】【之】【说】【,】【由】【于】【北】【方】【天】【气】【冬】【季】【干】【燥】【,】【伴】【着】【大】【风】【天】【气】【,】【还】【有】【近】【些】【年】【的】【雾】【霾】【,】【因】【此】【滋】【阴】【补】【阳】【是】【最】【重】【要】【的】【,】【最】【好】【能】【多】【吃】【白】【菜】【、】【银】【耳】【、】【糯】【米】【、】【羊】【肉】【、】【梨】【、】【猕】【猴】【桃】【等】【益】【补】【的】【食】【物】【,】【但】【要】【搭】【配】【合】【理】【,】【营】【养】【均】【衡】【。】 】【粮】【谷】【篇】【:】【冬】【季】【喝】【热】【粥】【是】【养】【生】【的】【一】【个】【好】【选】【择】【。】【如】【芝】【麻】【粥】【可】【益】【精】【养】【阴】【,】【萝】【卜】【粥】【可】【消】【食】【化】【痰】【,】【胡】【桃】【粥】【可】【养】【阴】【固】【精】【,】【茯】【苓】【粥】【可】【健】【脾】【养】【胃】【,】【大】【枣】【粥】【可】【益】【气】【养】【阴】【。】 】【1】【.】【红】【枣】【芝】【麻】【粥】【:】【红】【枣】【芝】【麻】【粥】【由】【红】【枣】【和】【芝】【麻】【一】【起】【熬】【制】【,】【在】【冬】【季】【的】【时】【候】【,】【不】【但】【是】【能】【帮】【助】【孕】【妇】【补】【铁】【,】【老】【年】【人】【吃】【了】【助】【消】【化】【,】【还】【能】【让】【女】【性】【补】【血】【。】 】【2】【.】【腊】【八】【粥】【:】【在】【北】【方】【有】【些】【地】【方】【冬】【季】【有】【熬】【腊】【八】【粥】【的】【习】【惯】【,】【传】【统】【的】【腊】【八】【粥】【用】【黄】【米】【、】【白】【米】【、】【江】【米】【、】【小】【米】【、】【菱】【角】【米】【、】【栗】【子】【、】【红】【豇】【豆】【、】【红】【枣】【等】【,】【谷】【物】【繁】【多】【,】【营】【养】【丰】【富】【,】【有】【助】【于】【增】【加】【热】【量】【和】【营】【养】【。】 】【3】【.】【小】【米】【麦】【仁】【粥】【:】【冬】【天】【寒】【冷】【,】【很】【多】【有】【胃】【病】【的】【朋】【友】【会】【感】【到】【很】【不】【舒】【服】【,】【喝】【点】【小】【米】【麦】【仁】【粥】【就】【很】【好】【。】【小】【米】【可】【养】【胃】【,】【麦】【仁】【有】【丰】【富】【的】【植】【物】【蛋】【白】【、】【矿】【物】【质】【等】【,】【对】【于】【冬】【季】【进】【补】【都】【是】【大】【有】【裨】【益】【的】【。】 】【现】【在】【正】【值】【冬】【季】【,】【大】【部】【分】【省】【份】【都】【处】【于】【寒】【冷】【时】【机】【。】【如】【何】【能】【在】【寒】【冷】【的】【日】【子】【里】【,】【保】【健】【身】【体】【?】【熊】【苗】【营】【养】【师】【给】【您】【科】【学】【的】【建】【议】【:】【冬】【季】【饮】【食】【调】【养】【遵】【循】【三】【宜】【,】【四】【忌】【原】【则】【,】【就】【能】【轻】【松】【过】【好】【冬】【季】【。】【 】 】【古】【代】【养】【生】【家】【多】【提】【倡】【深】【冬】【喝】【些】【热】【粥】【,】【《】【饮】【膳】【正】【要】【》】【中】【认】【为】【,】【冬】【季】【宜】【服】【羊】【肉】【粥】【,】【以】【温】【补】【阳】【气】【。】【如】【若】【在】【粳】【米】【粥】【中】【加】【点】【红】【枣】【、】【赤】【豆】【后】【食】【用】【可】【使】【人】【感】【觉】【周】【身】【温】【暖】【,】【精】【力】【倍】【增】【。】【民】【间】【有】【冬】【至】【吃】【赤】【豆】【粥】【、】【腊】【月】【初】【八】【吃】【“】【腊】【八】【粥】【”】【、】【腊】【月】【二】【十】【五】【吃】【“】【八】【宝】【粥】【(】【饭】【)】【”】【的】【习】【惯】【。】【 】 】【以】【取】【阳】【生】【阴】【长】【之】【义】【,】【故】【冬】【季】【宜】【吃】【牛】【羊】【肉】【、】【狗】【肉】【、】【桂】【圆】【肉】【、】【枣】【蛋】【、】【山】【药】【、】【猪】【血】【、】【糯】【米】【、】【韭】【菜】【等】【。】【冬】【季】【每】【晚】【餐】【喝】【一】【小】【杯】【酒】【,】【对】【中】【、】【老】【年】【人】【养】【阴】【大】【有】【裨】【益】【。】【 】 】【冬】【天】【气】【候】【寒】【冷】【,】【切】【忌】【吃】【粘】【硬】【、】【生】【冷】【的】【食】【物】【,】【尤】【其】【是】【老】【人】【、】【小】【孩】【,】【更】【应】【吃】【熟】【食】【、】【热】【食】【。】【因】【为】【生】【食】【冷】【食】【不】【易】【消】【化】【,】【会】【损】【伤】【脾】【胃】【。】【 】 】【苦】【味】【之】【物】【能】【泄】【,】【易】【伤】【阳】【气】【,】【扰】【乱】【闭】【藏】【之】【气】【,】【有】【损】【脾】【胃】【;】【大】【寒】【之】【物】【,】【易】【引】【起】【泄】【泻】【。】【但】【也】【不】【宜】【食】【用】【大】【热】【的】【食】【物】【,】【因】【为】【多】【吃】【大】【热】【的】【食】【物】【,】【易】【生】【内】【热】【;】【热】【伤】【胃】【阴】【,】【也】【会】【损】【害】【脾】【胃】【。】【 】 】【冬】【天】【可】【适】【当】【饮】【低】【度】【酒】【,】【最】【好】【饮】【葡】【萄】【酒】【。】【但】【只】【能】【少】【饮】【,】【多】【饮】【有】【伤】【脾】【胃】【。】【也】【不】【要】【喝】【过】【热】【的】【饮】【料】【,】【否】【则】【易】【造】【成】【广】【泛】【的】【皮】【肤】【粘】【膜】【损】【伤】【。】【 】 】【橘】【子】【是】【含】【热】【量】【较】【大】【的】【水】【果】【,】【一】【次】【性】【过】【多】【食】【用】【,】【不】【论】【大】【人】【还】【是】【孩】【子】【,】【都】【会】【导】【致】【“】【上】【火】【”】【,】【出】【现】【口】【舌】【干】【燥】【、】【咽】【喉】【肿】【痛】【等】【症】【状】【。】【因】【此】【,】【橘】【子】【不】【宜】【食】【用】【过】【多】【,】【若】【已】【“】【上】【火】【”】【,】【可】【用】【海】【带】【5】【0】【克】【,】【洗】【涤】【后】【切】【碎】【,】【煎】【水】【代】【茶】【饮】【,】【可】【以】【“】【去】【火】【”】【。】【 】

】【立】【冬】【之】【后】【草】【木】【凋】【零】【、】【蛰】【虫】【伏】【藏】【,】【万】【物】【都】【在】【为】【来】【年】【春】【天】【养】【精】【蓄】【锐】【。】【中】【医】【讲】【究】【立】【冬】【补】【冬】【,】【滋】【阴】【补】【阳】【,】【温】【补】【养】【阳】【,】【少】【吃】【寒】【性】【食】【物】【,】【不】【宜】【过】【燥】【。】【而】【且】【,】【立】【冬】【分】【为】【三】【候】【:】【一】【候】【水】【始】【冰】【;】【二】【候】【地】【始】【冻】【;】【三】【候】【雉】【入】【大】【水】【为】【蜃】【。】【一】【节】【三】【候】【,】【 】【进】【补】【都】【各】【有】【讲】【究】【。】 】【在】【冬】【季】【选】【择】【进】【补】【大】【量】【温】【补】【食】【品】【,】【以】【抵】【御】【冬】【寒】【,】【专】【家】【提】【醒】【,】【不】【要】【因】【为】【气】【温】【下】【降】【而】【盲】【目】【进】【补】【像】【火】【锅】【、】【牛】【羊】【肉】【等】【容】【易】【上】【火】【的】【食】【物】【。】【故】【“】【冬】【令】【进】【补】【”】【应】【根】【据】【实】【际】【情】【况】【因】【人】【而】【异】【地】【选】【择】【清】【补】【、】【温】【补】【、】【小】【补】【、】【大】【补】【,】【不】【可】【盲】【目】【“】【进】【补】【”】【。】【《】【内】【经】【》】【中】【有】【“】【秋】【冬】【养】【阴】【”】【之】【说】【,】【由】【于】【北】【方】【天】【气】【冬】【季】【干】【燥】【,】【伴】【着】【大】【风】【天】【气】【,】【还】【有】【近】【些】【年】【的】【雾】【霾】【,】【因】【此】【滋】【阴】【补】【阳】【是】【最】【重】【要】【的】【,】【最】【好】【能】【多】【吃】【白】【菜】【、】【银】【耳】【、】【糯】【米】【、】【羊】【肉】【、】【梨】【、】【猕】【猴】【桃】【等】【益】【补】【的】【食】【物】【,】【但】【要】【搭】【配】【合】【理】【,】【营】【养】【均】【衡】【。】 】【粮】【谷】【篇】【:】【冬】【季】【喝】【热】【粥】【是】【养】【生】【的】【一】【个】【好】【选】【择】【。】【如】【芝】【麻】【粥】【可】【益】【精】【养】【阴】【,】【萝】【卜】【粥】【可】【消】【食】【化】【痰】【,】【胡】【桃】【粥】【可】【养】【阴】【固】【精】【,】【茯】【苓】【粥】【可】【健】【脾】【养】【胃】【,】【大】【枣】【粥】【可】【益】【气】【养】【阴】【。】 】【1】【.】【红】【枣】【芝】【麻】【粥】【:】【红】【枣】【芝】【麻】【粥】【由】【红】【枣】【和】【芝】【麻】【一】【起】【熬】【制】【,】【在】【冬】【季】【的】【时】【候】【,】【不】【但】【是】【能】【帮】【助】【孕】【妇】【补】【铁】【,】【老】【年】【人】【吃】【了】【助】【消】【化】【,】【还】【能】【让】【女】【性】【补】【血】【。】 】【2】【.】【腊】【八】【粥】【:】【在】【北】【方】【有】【些】【地】【方】【冬】【季】【有】【熬】【腊】【八】【粥】【的】【习】【惯】【,】【传】【统】【的】【腊】【八】【粥】【用】【黄】【米】【、】【白】【米】【、】【江】【米】【、】【小】【米】【、】【菱】【角】【米】【、】【栗】【子】【、】【红】【豇】【豆】【、】【红】【枣】【等】【,】【谷】【物】【繁】【多】【,】【营】【养】【丰】【富】【,】【有】【助】【于】【增】【加】【热】【量】【和】【营】【养】【。】 】【3】【.】【小】【米】【麦】【仁】【粥】【:】【冬】【天】【寒】【冷】【,】【很】【多】【有】【胃】【病】【的】【朋】【友】【会】【感】【到】【很】【不】【舒】【服】【,】【喝】【点】【小】【米】【麦】【仁】【粥】【就】【很】【好】【。】【小】【米】【可】【养】【胃】【,】【麦】【仁】【有】【丰】【富】【的】【植】【物】【蛋】【白】【、】【矿】【物】【质】【等】【,】【对】【于】【冬】【季】【进】【补】【都】【是】【大】【有】【裨】【益】【的】【。】 】【现】【在】【正】【值】【冬】【季】【,】【大】【部】【分】【省】【份】【都】【处】【于】【寒】【冷】【时】【机】【。】【如】【何】【能】【在】【寒】【冷】【的】【日】【子】【里】【,】【保】【健】【身】【体】【?】【熊】【苗】【营】【养】【师】【给】【您】【科】【学】【的】【建】【议】【:】【冬】【季】【饮】【食】【调】【养】【遵】【循】【三】【宜】【,】【四】【忌】【原】【则】【,】【就】【能】【轻】【松】【过】【好】【冬】【季】【。】【 】 】【古】【代】【养】【生】【家】【多】【提】【倡】【深】【冬】【喝】【些】【热】【粥】【,】【《】【饮】【膳】【正】【要】【》】【中】【认】【为】【,】【冬】【季】【宜】【服】【羊】【肉】【粥】【,】【以】【温】【补】【阳】【气】【。】【如】【若】【在】【粳】【米】【粥】【中】【加】【点】【红】【枣】【、】【赤】【豆】【后】【食】【用】【可】【使】【人】【感】【觉】【周】【身】【温】【暖】【,】【精】【力】【倍】【增】【。】【民】【间】【有】【冬】【至】【吃】【赤】【豆】【粥】【、】【腊】【月】【初】【八】【吃】【“】【腊】【八】【粥】【”】【、】【腊】【月】【二】【十】【五】【吃】【“】【八】【宝】【粥】【(】【饭】【)】【”】【的】【习】【惯】【。】【 】 】【以】【取】【阳】【生】【阴】【长】【之】【义】【,】【故】【冬】【季】【宜】【吃】【牛】【羊】【肉】【、】【狗】【肉】【、】【桂】【圆】【肉】【、】【枣】【蛋】【、】【山】【药】【、】【猪】【血】【、】【糯】【米】【、】【韭】【菜】【等】【。】【冬】【季】【每】【晚】【餐】【喝】【一】【小】【杯】【酒】【,】【对】【中】【、】【老】【年】【人】【养】【阴】【大】【有】【裨】【益】【。】【 】 】【冬】【天】【气】【候】【寒】【冷】【,】【切】【忌】【吃】【粘】【硬】【、】【生】【冷】【的】【食】【物】【,】【尤】【其】【是】【老】【人】【、】【小】【孩】【,】【更】【应】【吃】【熟】【食】【、】【热】【食】【。】【因】【为】【生】【食】【冷】【食】【不】【易】【消】【化】【,】【会】【损】【伤】【脾】【胃】【。】【 】 】【苦】【味】【之】【物】【能】【泄】【,】【易】【伤】【阳】【气】【,】【扰】【乱】【闭】【藏】【之】【气】【,】【有】【损】【脾】【胃】【;】【大】【寒】【之】【物】【,】【易】【引】【起】【泄】【泻】【。】【但】【也】【不】【宜】【食】【用】【大】【热】【的】【食】【物】【,】【因】【为】【多】【吃】【大】【热】【的】【食】【物】【,】【易】【生】【内】【热】【;】【热】【伤】【胃】【阴】【,】【也】【会】【损】【害】【脾】【胃】【。】【 】 】【冬】【天】【可】【适】【当】【饮】【低】【度】【酒】【,】【最】【好】【饮】【葡】【萄】【酒】【。】【但】【只】【能】【少】【饮】【,】【多】【饮】【有】【伤】【脾】【胃】【。】【也】【不】【要】【喝】【过】【热】【的】【饮】【料】【,】【否】【则】【易】【造】【成】【广】【泛】【的】【皮】【肤】【粘】【膜】【损】【伤】【。】【 】 】【橘】【子】【是】【含】【热】【量】【较】【大】【的】【水】【果】【,】【一】【次】【性】【过】【多】【食】【用】【,】【不】【论】【大】【人】【还】【是】【孩】【子】【,】【都】【会】【导】【致】【“】【上】【火】【”】【,】【出】【现】【口】【舌】【干】【燥】【、】【咽】【喉】【肿】【痛】【等】【症】【状】【。】【因】【此】【,】【橘】【子】【不】【宜】【食】【用】【过】【多】【,】【若】【已】【“】【上】【火】【”】【,】【可】【用】【海】【带】【5】【0】【克】【,】【洗】【涤】【后】【切】【碎】【,】【煎】【水】【代】【茶】【饮】【,】【可】【以】【“】【去】【火】【”】【。】【 】




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